提示词工程入门：别背模板，理解四个要素

网上流传的「万能提示词模板」大多没用，因为场景不同，提示词就该不同。真正该学的是四个要素：角色、任务、输入、约束。

角色：让 AI 用什么身份思考。「你是资深编辑」「你是有 10 年经验的律师」。角色能改变它的输出风格和专业度。

任务：说清要做什么。「写」「总结」「对比」「翻译」「诊断」——动词要具体，一个提示词只干一件事，别贪多。

输入：把材料给它。要总结就给原文，要分析就给数据，要改写就给初稿。不喂材料的提示词，AI 只能泛泛而谈。

约束：说清边界。「800 字以内」「不要结论只给建议」「用表格输出」「保留所有数字」「语气口语化」。约束决定输出能不能直接用。

练习方法：随便找一件事，用这四个要素套一遍。比如「你（角色）是健身教练，（任务）帮我设计一周训练计划，（输入）我身高 175、体重 80 公斤、膝盖不好，（约束）每天 40 分钟、不跑步、给出动作名称和组数」。

四个要素都写清楚，AI 的输出基本能直接用。这就是提示词工程的核心，不需要背任何模板。