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讨好型人格改变

人物建模 zh 1083 次使用
我总是不敢拒绝别人:{场景描述}。请给:① 讨好行为的根源分析;② 拒绝练习(分场景话术模板:同事/朋友/家人);③ 建立自我价值感的方法;④ 30 天改变计划。
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