从零学一个新领域的 30 天计划

我想在 30 天内入门一个陌生领域（我说领域名、我的基础、每天可投入时间）。你先按「第 1-7 天建立地图、第 8-20 天动手实践、第 21-30 天做小项目」三阶段给计划，每天的具体任务要能用一句话说清（学什么、看什么、做什么）；然后给我 2 个「可以提前放弃的信号」（比如连续 7 天完全没进展）和 2 个「值得继续的信号」。不要列一堆书单，我只要能走完 30 天的路线。