Docker 配置生成

请为【应用场景】生成 Docker 配置：技术栈【技术栈】。输出：1. Dockerfile（含多阶段构建）2. docker-compose.yml（含健康检查/资源限制）3. .dockerignore 4. 环境变量说明 5. 构建与部署命令 6. 常见坑提醒。