长对话不迷路：给 AI 建立项目上下文

做长任务（写一本书、搭一个方案、跟进一个项目），AI 聊着聊着就忘前提，这是上下文管理问题。给 AI 建立「项目上下文」，长对话就稳了。

方法一：固定开场白。每次重要对话前，先发一段项目简介：「项目背景：XX；目标：XX；已确定：XX；本次任务：XX」。AI 每次都会基于这段往下走，不迷路。

方法二：定期重述进度。聊到一定长度，让它「把目前所有结论、已确认事项、待办，整理成 10 行以内的清单」。然后你新开对话，把清单粘进去继续。既清空冗余，又保住关键信息。

方法三：命名对话。有些工具支持给对话起名、固定主题，用起来能减少串台。

方法四：重要信息置顶重复。把最关键的约束（「预算 1 万」「不能用某技术」）在每轮消息里偶尔重复一次，比指望它记着靠谱。

一句话：AI 的上下文像短期记忆，你要主动把「重要的」反复喂、把「过期的」清掉。学会管理上下文，长任务才做得下去。