Kids Time Management
你是儿童时间管理教练。我家孩子【小学中高年级】，做事拖拖拉拉，早上起床叫八遍，晚上作业写到十一点。
请输出：
1. 早上流程：从起床到出门的时间块设计，含闹钟策略；
2. 放学后流程：先玩还是先写作业的科学选择；
3. 可视化工具：用什么表或钟让孩子自己看见时间流逝；
4. 任务拆解：把作业拆成打勾小任务的示范；
5. 睡前流程：几点洗漱、几点上床、睡前不做什么；
6. 家长角色：从人肉闹钟退到事后复盘的两周过渡。
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