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Boosting Self-Worth

Utility Tools zh 532 uses
我总觉得自己不够好：{自我评价}。请给：① 自我批判的来源分析；② 自我接纳练习（优点清单/成就清单）；③ 建立外部反馈依赖的边界；④ 成长型思维转写练习。
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